przed treningiem

Czyli np. Przed treningiem : nito 20g Po treningu: creatyny 20g ? Pasowało by czy inaczej to rozłożyć ? Sory że zadaje takie banalne pytania ale jestem w tym ciemny ; ) Zmieniony przez - zebertinio w dniu 2013-05-09 20:13:47

Czyli np. Przed treningiem : nito 20g Po treningu: creatyny 20g ? Pasowało by czy inaczej to rozłożyć ? Sory że zadaje takie głupie pytania ale jestem w tym ciemny ; ) Zmieniony przez - zebertinio w dniu 2013-05-09 20:13:47

Już to ogarnąłem i mam tak :\ Dzień Treningowy: Rano: 3-5 gram Creatine Przed Treningiem: 20gram NITRO 2 Po Treningu: 3-5 gram Creatine Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram Mono Zmieniony przez - zebertinio w dniu 2013-05-10 10:48:57

Rano chyba nie samo bialko plus creta? Wywal tcm przed treningiem i bedzie ok

CP -cellpump... jak kolega wyżej.. połączenie CP i NItro wychodzi całkiem fajnie.. cellpump rano, nitro przed treningiem, mozna dodać trzecia porcje cellpumpa po treningu... pozdrawiam

shock przed treningiem storm rano na czczo i po treningu w nie treningowe tylko storm rano i styknie ;)

CP+Nitro2 DT: Cp na czczo Nitro2 przed treningiem DNT: Nitro2 z rana czczo Cp po poludniu WPC 80 według braków w diecie

rano cp 10g przed treningiem nitro II 15-20g malo masz tego nitro dokup choc mala puche

Fizjoterapeuta :) dzis pierwszy z rana i nic specjlanego sie nie zadzialo, potem ile sugerujesz przed treningiem razem z kofką?

Dzień Treningowy: Rano - Porcja lub Przed Treningiem Porcja Po siłowni - Porcja Dzień Nietreningowy: Rano - Porcja Po Południu lub Wieczorem - Pocja I używaj wyszukiwarki bo było o tym setki razy

Albo HP przed treningiem,po CP w NT rano na czczo CP w porze treningu HP

Przed treningiem HP, a po treningu CP i ewentualnie wieczorem druga porcja CP, w NT rano CP w porze tren. HP

DT: porcja cp rano,druga porcja przed treningiem bądz po to juz od Ciebie zależy DN: porcja rano i porcja po poludniu carbo bezposrednio po treningu

Standardowo... DT: 5g rano i 5g przed treningiem DNT: 5g rano i tak dla informacji 120caps nie starczy Ci na cykl.

z półtorej godziny, godzine przed treningiem powinno być ok

kazda ze znaczkiem CREAPURE Dawkowanie: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 po 20-30 min. normlany posiłek lub -na 5gr na [...]

wpc+glukoza dawki 30g wpc+ 30-40g glukozy 30min przed treningiem masowym(siłowym) - to chyba najlepsze rozwiązanie

to ja już sam nie wiem co robić to w końcu przed treningiem czy po

przed treningiem

dt daj też bcaa przed treningiem dnt 5g mono rano wystarczy Zmieniony przez - Takashi21 w dniu 2012-06-12 17:00:21